Köszönöm, hogy ellátogattál a weboldalamra!


Horváth Márta vagyok, olimpiai bajnok testépítő, az egészséges életmód és táplálkozás elkötelezett híve. Ezen felül életmód- és (hormonális) táplálkozási, sporttáplálkozási és étrendkiegészítés tanácsadó. 

Hogy miért is kezdtem foglalkozni mélyebben a táplálkozás és a sport jelentőségével a Rólam menüpont alatt olvashatsz. A személyes történetemmel szeretnék inspirálni mindenkit arra, hogy soha ne adja fel az álmait, bízzon magában, a megérzéseiben és következetesen menjen az megvalósítás felé vezető úton! Nagyon sok egészségügyi probléma visszafordítható vagy legalábbis szinten tartható és mellé egy sokkal szebb élet is párosulhat.

Annak mindenképp oka van, hogy táplálkozási tanácsadó vagy diéta után kutattál

 

Talán csak változtatni szeretnél a régi berögzött rossz szokásokon, talán egy kicsit vagy épp sokat szeretnél fogyni, esetleg van egy betegséged, amivel kapcsolatban nem tudod, hogy kéne táplálkoznod, miket és mennyit ehetsz, milyen táplálékkiegészítőket kéne használnod, vagy akár az egész család életmódját kívánod megreformálni. 

Ha élsportoló vagy hobbisportoló vagy, számos megoldás létezik számodra, hogy a sportodhoz megfelelő étrendet és étrendkiegészítést megtaláljuk, amely segítségével ki tudod hozni magadból a maximumot az edzésen és a versenyeken is, hogy a kitűzött célod felé vezető út könnyebb lehessen. Profihoz méltó élet, elkötelezettség, alázat és egy jó étrend.

Minden csak egy döntésen múlik, mégpedig a Tiéden!

Ha megvan az elhatározás, és tudod mi a célod, örömmel segítek megvalósítani az álmod, legyen az egy csodás egészséges élet, vagy hogy profi sportoló váljon belőled! 


Kérlek, nézz körül a honlapomon, és amennyiben felketette érdeklődésed, állok rendelkezésedre akár online vagy egy személyes konzultáció keretében.




EGÉSZSÉG és ÉLETMÓD

Személyre szabott életmód és étrendi ajánlás minden korosztály számára

Teljes családi életmódváltó csomag 

Felnőttek, idősebb korosztály és gyermekek számára is életmód és étrendi ajánlás




SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Sporttáplálkozás, étrendkiegészítés tanácsadás és étrendi ajánlás

Élsportolóknak, Hobbisportolóknak, Küzdősportolóknak, Csapatsportolóknak (kosárlabda, kézilabda, labdarúgás), testépítőknek, funkcionális edzést végzőknek, erőnléti sportolóknak... stb.

A legfontosabb egy sportoló életében, hogy kihozza magából a maximumot és még annál is többet. Csak az elme szabhat határt. 

Következetes edzésterv, étrend és táplálékkiegészítés az alapja minden sportágnak. 


HORMONÁLIS TÁPLÁLKOZÁS

Éljünk minőségi életet helyes táplálkozással


Táplálkozási megoldások női betegségekre, mint például: PCO(s), Endometriosis, babavárás, menstruációs ciklus zavarok, klimax, myoma stb.

Táplálkozási megoldások férfi és női problémákra, mint például: pajzsmirigy betegségek, mellékvese kimerülés, cukorháztartás zavarai stb.


TESTÖSSZETÉTEL ELEMZÉS

A testösszetétel meghatározása: "a csont, zsír, víz és izom százalékos aránya az emberi testben". Mindezek a tényezők mérhetők. Ezek a testanalízis skálák a belső egészségéről adnak reális képet, és rendszeres méréssel megmutathatja bármilyen fitnesz vagy testsúlycsökkentő program hatásosságát. Az elemzés tartalmazza: Testzsír % és testzsírtömeget, zsigeri zsírt, tiszta izomtömeget, test víztartalmát, csonttömeget, fizikai állapotot, metabolikus kort, testtömeg-indexet, izomminőséget és szegmentális izom és zsírtömeget stb. 


VERSENYFELKÉSZÍTÉS

"Túl sokan azért nem élik meg az álmaikat, mert a félelmeiket élik!"

HBPF és INBA/PNBA testépítő versenyekre való felkészítés előzetes felmérés alapján.




Szabad időpontokról érdeklődj elérhetőségeink egyikén, vagy konkrét megrendelés esetén kattints ide.