Magnézium

Magnézium
Nélkülözhetetlen ásványi anyag a szív, az izmok és az idegek működéséhez, azonban sajnos a műtrágyázás és a savas esők miatt növényeink már nem igen tartalmaznak elegendő magnéziumot

Hozzájárul különböző vitaminok és ásványi anyagok megfelelő felszívódásához, mint például a C-vitamin, kálcium, kálium és a nátrium, valamint 400 enzim működését segíti

segíti az izmok és az idegek hatásos működését
stresszellenes ionvagyis a kiegyensúlyozott magnéziumszint segít fenntartani a nyugodt kedélyállapotot
a szív és a keringési rendszer egészségéhez is hozzájárul, védelmet nyújt a szívroham ellen
fontos szerepe van a vércukor energiává alakításában, így hozzájárulhat a kiegyensúlyozott vércukorszinthez is
segít megakadályozni a kőképződéseket és a kalcium lerakódását a szervezetben

Főbb forrásai: citrom, grapefruit, alma, füge, dió, mandula, spenót, sóska, kelkáposzta

Szervezetünk nem képes előállítani, ezért különösen fontos megfelelő bevitele
felnőttek számára napi 300-450mg
kismamáknak, szoptató nőknek és sportolóknak ennél többre is szükségük van – minden esetben érdemes erről konzultálni
+ információ, hogy a fogamzásgátló tabletták ronthatják a magnézium felszívódását

Javasoljuk, hogy extra bevitel előtt konzultálj szakértővel, hogy valóban szükséges-e a pótlás, illetve a megfelelő hasznosulás érdekében

www.honu.hu