Sporttáplálkozás
Étrendkiegészítés tanácsadás
Rengeteg helyen olvashatjuk 30% edzés 70% étkezés. Mire lehet jó egy jó sportétrendi ajánlás? Teljesítmény fokozásra, erőnlét növelésre, zsírszalék csökkentésre stb. Nemcsak profiknak, de hobbisportolóknak is fontos!
"A Sport a legjobb tanár: megtanít becsületesen nyerni, vagy emelt fővel veszíteni"
Kiknek ajánlom?
- Élsportolóknak
- Hobbisportolóknak
- Küzdősportolóknak
- Csapatsportolóknak (kosárlabda, kézilabda, labdarúgás)
- Testépítőknek
- Funkcionális edzést végzőknek
- Erőnléti sportolóknak... stb.
Legyél profi vagy csak egyszerűen az aktív élet a mindennapjaid fontos részét képezi, a megfelelő étrend elengedhetetlen feltétele annak, hogy kihozd magadból a maximumot. Egy sportoló teljesen másképp működik, mint egy hétköznapi ember. Számukra a teljesítmény, a határok feszegetése, a legjobbnak lenni érzés meghatározó szempont. Nézzünk csak egy futót, aki kitűzte célul, hogy lefutja a maratont. A testet és a lelket egyszerre kell felkészíteni a cél eléréséhez. Ahhoz, hogy a test jól működjön megfelelő üzemanyaggal kell feltölteni. Minden sportnak megvan a maga célja, amihez igazítunk edzést, étkezést és táplálékkiegészítést egyaránt. Egy csapatsporton belül is a különböző posztok más és más fizikumot, robbanékonyságot követelnek meg. Ezért egy csapaton belül sem lehet séma alapján dolgozni.
Hiszem, hogy közös munkával, olyan étrendi és táplálékkiegészítő ajánlás alakítható ki, amellyel fel lehet jutni a csúcsra.
A sportétrendi ajánlás folyamata személyes konzultációval kezdődik (akár edzővel együtt), ugyanúgy szükség lesz 2-3 napi táplálkozási naplóra. Továbbá kitöltésre kerül egy komplex kérdőív, amely segítségünkre lesz abban, hogy az anyagcseretípusodnak és az aktuális sportághoz megfelelő ételkombinációk kerüljenek kialakításra figyelembe véve az edzések időpontját. A program tartalma 1 havi sportétrendi ajánlás, az ehhez szükséges konyhatechnológiai ajánlás, bevásárlási tippek és a szükséges étrendkiegészítés ajánlás. Mindezt kézhez kapod vagy nyomtatott vagy elektronikus formában.
 Taplalkozasi Naplo Minta |